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妊活するなら食事から!積極的に摂りたい栄養素と食材

妊娠を成立させるためには、まず元気で質の良い卵子をしっかり成熟させそれをタイミング良く精子と出会わせてあげなければいけません。そし、て受精卵が卵管から子宮へたどり着き、内膜にしっかり定着(着床)すればみごと妊娠成立です。… 続きを読む »

妊活は女性だけじゃない!「男性」が妊活で摂りたい栄養5選

精子と卵子がタイミング良く出会い受精することで成立する「妊娠」は、いわば女性と男性のチームプレイ。女性が卵子力アップを目指して妊活をスタートさせたなら、男性も精子力アップに向けて妊活を始めましょう! 「亜鉛」で男性ホルモ… 続きを読む »